Çѱ¹ÀÇ ±³µµ¼Ò¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºÏÇÑÀÇ ±³È¼Ò(Îçûùá¶)¿¡¼ ÀÚÇàµÅ ¿Â ±¤¹üÀ§ÇÑ ÀαÇÀ¯¸° Áõ¾ðÀÌ ³ª¿Ô´Ù.
À̵é Áõ¾ðÀº 20ÀÏ ºÏÇÑÀαǰ³¼±¸ðÀÓÀÌ Áö³ 2008³âºÎÅÍ ÃÖ±Ù±îÁö ±³È¼Ò¿¡ ¼ö°¨µÈ ÀûÀÌ ÀÖ´Â ºÏÇÑ ÀÌÅ»ÁֹΠ500¿©¸íÀÇ Áõ¾ðÀ» Á¾ÇÕÇÑ ¡®ºÏÇÑ ±³È¼Ò ½ÇÅ º¸°í¼¡¯¿¡ ¼ö·ÏµÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÀÚ·á¿¡ ³ª¿À´Â ÀαÇÀ¯¸° ½ÇÅ´ ÀÌ·¸´Ù.
1. ¿©¼º ¼ö°¨ÀÚ¸¦ »ó´ë·Î ÇÑ ¼ºÆøÇà°ú °Á¦³«ÅÂ, ¿µ¾ÆÀ¯±â µîÀÌ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â µî ¿©¼ºÀÌ ÀÏ»óÀûÀÎ ÀαÇħÇØ¿Í À§Çù¿¡ ³ëÃâµÅ ÀÖ´Ù.
2. ÀϺΠ¼ö°¨ÀÚ´Â ±ºÀÇ »ýü½ÇÇèÀ̳ª Àΰ£»ì»ó ¿¬½À¿ë ¸¶·çŸ·Î Â÷ÃâµÈ´Ù.
3. ±³È¼Ò ¼ö°¨ÀÚµéÀº °æ¹ÌÇÑ ÁËÁú·Î º¸Åë 3³â ÀÌÇÏÀÇ Â¡¿ªÇüÀ» »ì¸ç ³ó»ç, ¹ú¸ñ, 䱤 µî °µµ ³ôÀº °Á¦³ë¿ªÀ» ÇÏÁö¸¸ ÀûÀº ½Ä»ç·®°ú ÀæÀº °¡È¤ÇàÀ§·Î ´ëºÎºÐ Á¤ÇØÁø ÇüÀ» ä ¸¶Ä¡±â Àü¿¡ »ç¸ÁÇÑ´Ù.
4. ¼ö°¨ÀÚµéÀÌ º¸Åë ÇÏ·ç 12½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ °Á¦³ëµ¿¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç Á¤ÇØÁø ÀÛ¾÷·®À» ä¿ìÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̰ųª ÀáÀ» ¸ø ÀÚ°Ô ÇÏ´Â µîÀÇ Ã³¹úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
5. ¹è±ÞµÇ´Â ½Ä»ç·®Àº ÅξøÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¿µ¾ç½ÇÁ¶ »óÅÂÀÎ ¡®Çã¾àº´¡¯¿¡ °É¸®¸ç ±¾ÁÖ¸² ¶§¹®¿¡ ÁÖº¯ÀÇ Á㳪 ¹ì µîÀ» ´ÚÄ¡´Â ´ë·Î Àâ¾Æ¸Ô´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿¬¸íÇÑ´Ù.
6. ±³È¼Ò¿¡¼ ¹è±ÞµÇ´Â ½Ä»ç´Â ¿Á¼ö¼ö¿Í ¹Ð°¡·ç µîÀ» ¼¯¾î ¸¸µç ¹ä°ú ±¹, ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ¹èÃß·Î ÀÌ·ïÁö¸ç ¹äÀº ¾ç¿¡ µû¶ó 1¡7µî±ÞÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. º¸ÅëÀº ÇÑ ³¢ 300g ¹Ì¸¸ÀÎ 3µî±ÞÀ» ¸ÔÁö¸¸ ÀÛ¾÷·®À» ä¿ìÁö ¸øÇϰųª ¼ö°¨Åµµ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¡®Ã³¹ú¹ä¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ÀûÀº ¾çÀÇ ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌÁß 7±ÞÀº µ¶¹æ ó¹úÀڵ鿡°Ô ¹è±ÞµÇ´Â °ÍÀ¸·Î, ÇÑ ³¢¿¡ µÎ¼¼ ¼ù°¡¶ô ¾çÀÎ 30g ¹Ì¸¸ÀÇ ½Ä»ç°¡ Á¦°øµÈ´Ù.
7. ±³È¼Ò ³»¿¡¼ ±¸Å¸¿Í °í¹®À» ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ÇàÇÏ¸é¼ Æø±ºÃ³·³ ±º¸²ÇÑ´Ù. °ü¸®ÀÚµéÀÌ ¼ö°¨Àڵ鿡°Ô °øÆ÷½ÉÀ» Á¶ÀåÇÏ°í ÇൿÀ» ÅëÁ¦Çϱâ À§ÇØ Á¾Á¾ ¡®°ø°³Ã³Çü¡¯µµ ¹úÀδÙ. ±×·¯³ª À̸¦ Á¦¾îÇÒ ±ÔÁ¤ÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¼ö°¨Àڵ鿡 ´ëÇÑ ÀÓÀÇÀû ó¹ú°ú °í¹®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
8. µµÁÖ ½Ã °¡Àå °ÇÑ Ã³¹úÀÎ µ¶¹æ ó¹úÀ̳ª °ø°³Ã³¹úÀ» ÇÑ´Ù.
9. ¼ö°¨Àڵ鳢¸® ¼·Î¸¦ ºñÆÇÇÏ´Â ¡®»ýÈ°ÃÑÈ¡¯¸¦ °¿äÇØ Àû¹ßµÇ´Â ¼ö°¨Àڵ鿡°Ô ó¹úÀ» °¡Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
10. ±³È¼Ò¿¡¼ ³ª¿Â ½Ãü´Â ÇѲ¨¹ø¿¡ Å¿öÁö°Å³ª ¸Å¸³µÇ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ó¸®µÇ¸ç °¡Á·¿¡°Õ ÀÏÀý ¾Ë¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
|