건강피부의 첫번째 조건~~~ 왕 청결!! 피곤하고 아무리 지겨워도 대충대충은 NO!!! 하루종일 열심히 생활하면서 얼굴에 쌓인 노폐물과 먼지는 깨끗하게 씻어내야 한다.
피부에 온갖 먼지와 번들번들한 지방이 묻혀있는 상태로 그냥 잠자리에 든다면...허컥!!! 상상만해도 싫죠??그렇습니다~~ 우리가 달콤 한 잠에 빠져든 사이에 괴롭힘을 마구마구 당한 피부는 아침에 깨끗히 세안을 한다하더라도 돌이킬 수 없는 오점을 남기게 되는거죠 건 강하고 뽀야안 피부를 원하신다면 잠자리에 들기전 조금만 피부에 신경을 쓰는 어여쁜 이뿌미가 됩시다.
2. 미인은 잠꾸러기
충분한 수면은 탱탱한 피부미인을 만들죠. 잠을 설치면 푸석푸석한 피부 못지 않게 육체적인 피로가 뒤따르기에 피부에도 큰 치명타를 안겨 줍니다. 그렇다고 할 일이 산 떠미같은데 푸욱~자버린담 그것도 문제가 되겠죠~ "적당한 수면" 그것이 중요합니다.
3. 자연미인
지나친 짙은 화장은 자연스러운 피부를 방해하게 됩니다. 피부가 푸석거리고 거칠다하여 두텁게 화장을 하게 된다면 오히려 역효과를 주 게 됩니다. 화장을 짙게하는 것 은 피부를 더욱 피곤하게 하는 지름길이라는거 명심!!!
4. 균형잡힌 몸매를 원하십니까??
그렇다면 균형잡힌 영양섭취를 해야 합니다. 피부도 알맞은 영양섭취를 해야 건강하고 균형잡힌 피부를 만들수 있습니다. 영양이 부족하 면 탄력과 생기를 잃어 피부노화 가 빨리 오게 되죠. 균형잡힌 식사를 하게 되면 피부 뿐만아니라 건강유지에도 큰 도움이 되겠죠..!!
5. 인스턴트식품, 술, 담배, 커피~ 모두 금지!
카페인은 숙면을 방해하고 니코틴은 혈액을 탁하게 하며 술의 따땃한 기운은 사람의 명을 단축시켜 건강에도 물론이고 피부에도 결코 도 움이 안되니 삼가하는게 좋을 듯 합니다.
6. 스트레스를 물리치자
정신적인 스트레스는 간의 기운이 원활하게 소통되는것을 방해하고 비장과 위장의 기능을 억제하므로 피부는 윤택함과 생기를 잃어버립니다. 찌그린 얼굴, 지나친 욕심 과 예민한 반응을 버리면 피부는 해맑아진답니다.
