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피부건강을 지키기 위한 피서지 주의사항
[ 2010년 08월05일 21시48분 ]
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미연
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휴가철에 필요한 정보인거 같아서 한번 퍼와봤습니다.

피부건강을 지키기 위한 피서지 주의사항


우리나라의 여름답게 뜨거운 무더위와 장마가 오락가락하고 있다. 장마가 오래가면 곰팡이나 세균의 증식으로 인해 무좀과 같은 곰팡이, 세균성 질환들이 발생하기 쉽고, 뜨거운 날씨가 지속되면 자외선의 영향으로 기미, 주근깨 같은 색소침착 및 가벼운 피부화상이 쉽게 생기게 된다.

 

즐겁게 떠난 피서지에서 돌아오는 발걸음도 가볍기 위해서는 피서지 피부건강 원칙을 아는 것이 필요하다.

첫째로, 강한 햇볕은 피하는게 좋다. 특히 낮시간의 강한 자외선은 쉽게 치료되지 않는 기미, 주근깨의 원인 및 피부화상을 일으킬 수 있다. 모자, 양산, 자외선 차단제를 충분히 사용해주는 것이 필요하다.

둘째로, 청결이다. 여름철 모래사장, 바닷물, 수영장 등 많은 사람들이 함께 있는 곳에서는 전염성 질환들이 유행할 수 있으므로, 일상생활보다 더 청결에 주의해야 한다.

마지막으로 벌레에 주의한다. 특히 야외 산모기가 더 독하다고 한다. 모기에 물린 후 염증반응 및 아토피같은 피부질환이 유발되거나 두드러기가 생겨서 고생할 수 있으니, 여름철 야외 활동시에는 긴팔을 입도록 하고, 수면 시에는 모기장이나 모기향 등을 적절히 이용하도록 한다. 밝은 색의 옷이나 헤어스프레이, 향수 등은 곤충을 유인할 수 있으므로 피하고 먹다 남은 음식도 꼭 덮어 놓는다. 혹여 벌레나 모기에 물렸을 경우 얼음찜질을 하거나, 급할 때는 우유로 대용할 수 있다.

 

이와 함께 모래사장, 바닷가에서 장시간 있게 될 경우, 차양이 넓은 모자를 준비하고, 전신을 덮을 수 있는 큰 타월을 준비하는 것이 좋다. 자외선 차단제의 경우, 외출 30분 전에 바르고, 장시간이 흐르면 다시 한번 덧발라 주도록 한다. 또한 과일이나 물을 준비해서 틈틈이 수분보충을 해주어야 한다. 얼굴의 경우 스프레이식 수분 미스트를 준비해서 뿌려주는 것도 도움이 된다. 자외선차단제를 사용한 후에는 당일 클렌징을 꼼꼼히 해야 한다. 화장 잔여물이 남아 있다가 피부트러블을 일으킬 수 있다. 당일 세안은 거품이 풍부한 세안제를 이용해서 마찰이 너무 강하지 않게 세안하는 것이 좋고, 해수욕을 한 뒤에는 몸에 소금기가 남아 있을 수 있으니, 바디워시를 사용해서 샤워하고 너무 찬 물보다는 미지근한 물로 신체 스트레스를 풀어주는 것이 좋다. 얼굴과 신체 모두 클렌징이 끝나면 저자극 수분제품을 이용해서 보습을 해주는 것이 좋다.

 

피서 후에는 쉽게 구할 수 있는 재료로 당일 바로 팩을 하는 것도 좋다. 주방에서 쉽게 구할 수 있는 재료 중 오이와 감자는 한방에서 황가와 마령서라 부르는데, 수분과 비타민이 풍부하고 소염작용이 있어 화상을 입어 화끈거릴 때 사용하면 도움이 된다. 또는 미리 기성제품의 알로에, 토마토, 오이, 딸기 등의 진정팩을 구입해서 냉장고에 넣어두었다 사용하는 것도 좋다.















































































































































































































































































































































































































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